Online ve yüz yüze beslenme danışmanlığı
Ankara Yenimahalle'deki kliniğimizde veya online görüşmelerle beslenmeyi yalnızca kilo odağıyla değil; hormon dengesi, metabolizma sağlığı, yaşam kalitesi ve sürdürülebilir alışkanlıklar bütünü olarak ele alıyoruz.
Kilo Verme
Hedeflerinize uygun, yasaklarla boğmayan ve yaşam tarzınıza entegre edilebilen sürdürülebilir planlar.
Kilo Alma
Sağlıklı kilo kazanımı için enerji, protein ve günlük rutin dengesini birlikte planlıyoruz.
Hastalıklarda Beslenme
Diyabet, tansiyon, tiroid ve metabolik süreçlerde bilimsel temelli beslenme desteği.
Hormonal Denge ve PCOS Yönetimi
PCOS, insülin direnci ve hormon dengesinde semptomları destekleyen kişisel beslenme stratejileri.
Sporcu Beslenmesi
Antrenman düzeninize, performans hedeflerinize ve toparlanma ihtiyacınıza uygun planlama.
Gebelik Beslenmesi
Anne ve bebek sağlığını destekleyen, döneme özel, güvenli ve uygulanabilir beslenme düzeni.
Emzirme Dönemi Beslenmesi
Süt üretimi, enerji dengesi ve annenin toparlanma süreci için kişiye özel destek.
Kurumsal Danışmanlık
Çalışan sağlığını destekleyen beslenme eğitimleri, seminerler ve kuruma özel içerikler.
Yeme Davranışları
Duygusal yeme, kontrol kaybı ve sürdürülemeyen diyet döngülerinde farkındalık odaklı ilerleme.
Çocuk ve Ergen Beslenmesi
Büyüme-gelişme döneminde sağlıklı alışkanlıklar kazandırmaya yönelik özel destek.
Vegan & Vejetaryen Beslenme
Bitkisel beslenmede protein, vitamin ve mineral dengesini koruyan sürdürülebilir planlar.
İBS Beslenmesi
İrritabl bağırsak sendromunda kişisel toleranslara uygun, uygulanabilir beslenme stratejileri.
Süreç Nasıl İşliyor?
Size uygun görüşme şeklini seçin; randevudan haftalık takip planına kadar tüm adımları net bir akışla görün.
Online Danışmanlık
Süreç nasıl çalışıyor?
Online danışmanlık süreci; randevu, görüşme, takip ve haftalık planlamayı pratik bir şekilde ilerletebilmeniz için tasarlanır.
Görüşmeler arasında da yanınızdayım
Bir sonraki seansımıza kadar WhatsApp üzerinden sorularınızı iletebilir, ihtiyaç duyduğunuzda destek alabilirsiniz. Bu program, birlikte yürüttüğümüz düzenli bir ekip çalışmasıdır.
İlk seans 30-60 dk, kontrol seansları 15-20 dk sürmektedir.
Randevunuzu oluşturun
İlk görüşmemiz için size en uygun tarih ve saati seçerek randevunuzu kolayca oluşturabilirsiniz.
Danışan formunu doldurun
Tarafınıza iletilen online danışan formu sayesinde; beslenme alışkanlıklarınızı, mevcut sağlık durumunuzu ve hedeflerinizi detaylı bir şekilde analiz ederim.
İlk görüşmede süreci planlayalım
Form yanıtlarınız doğrultusunda birlikte ilerleyerek; yaşam tarzınıza en uygun hedefleri belirler ve sürecinizin yol haritasını oluştururuz.
Online görüşmemizi gerçekleştirelim
Randevu saatinde WhatsApp üzerinden görüşmemizi yapar; haftalık sürecinizi, program deneyiminizi ve varsa zorlandığınız noktaları birlikte değerlendiririz.
Takip ölçümlerini değerlendirelim
Kilo takibi yapılan durumlarda, görüşme günü sabahı aç karnına tartılmanız istenir. Ölçüm yöntemleri ve takip kriterleri, ihtiyaçlarınıza göre birlikte belirlenir.
Yeni planınızı aynı gün alın
Geri bildirimleriniz, ölçüm sonuçlarınız ve yaşam planınıza göre güncellenen haftalık beslenme programınız, aynı gün içerisinde WhatsApp veya e-posta yoluyla tarafınıza iletilir.