Aralıklı Oruç (IF) Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar
Yeni Yazı 27.02.2026 5 dk okuma

Aralıklı Oruç (IF) Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar

Dyt. Merve Erben

Beslenme Uzmanı

Aralıklı oruç bir diyet değil, bir beslenme düzenidir. En çok sorulan soru: Kas kaybeder miyim?

Eğer yeterli protein alırsanız ve porsiyon kontrolü yaparsanız, IF yöntemi yağ yakımı için harika bir araçtır. Ancak hamileler ve diyabet hastaları mutlaka uzman kontrolünde denemelidir.

Beslenme sürecinizi birlikte planlayalım.

Ankara Yenimahalle'de yüz yüze veya online beslenme danışmanlığı için Dyt. Merve Erben'den randevu alabilirsiniz.

#diyet#beslenme